روانشناسی ِ مثبت .. :)

 خوش میگذره ؟ 

از اونجایی که تعطیلات عیده و کمتر باید پایِ لپتاپ

یا گوشی به دست سپری بشه ، 

ترجیح میدم پستام کوتاه تر باشه که خوندنش زیاد وقتتونو نگیره 

( آره دیگه   من خیلی خوبم  )

تو سال ِ جدید میتونید این کارو شروع کنید و

انجام بدین و امیدوارم تاثیر خوبی داشته باشه .. 

هر روز سه تا اتفاق خوشایندی که براتون افتاده رو بنویسید 

سه اتفاق حتی کوچیک . که ممکنه چند لحظه

بخاطرش خوشحال شده باشید و لبخند زده باشین .. 

 این کار رو برای ۲۱ روز ادامه بدید . 

* " سه اتفاق هر روز باید مختص همون روز باشند . " 

این کار مغزتون رو عادت می ده که روی مسائل مثبت تمرکز کنه .. 

و طبق تحقیقات انجام شده ، چنین عادتی

(حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شه 

تو سال جدید کنار همه هدف هایی که میخواید دنبال کنید

سعی کنید ذهنتون رو مثبت نگر تر بار بیارید .. 

 یادتون باشه که نوشتن روی کاغذ ،

توی دنبال کردن اهداف و 

برون ریزی هیجانات منفی و احساسات بد ، و خیلی موارد دیگه 

مدت هاست که تاثیر ِ خودش رو ثابت کرده .. 

امیدوارم موفقیت آمیز باشه .. 

روز خوش

" روانشناسی همخونه "