متفاوت ترین شبکه اجتماعی در ایران

بلاگ كاربران


  • اهمیت نوع جوراب در زمان دویدن

  • تاول، پینه و ناخن های سیاه پا بخشی از معایب برای یک دونده محسوب می شود. هرچه مسافت بیشتری بدویم، باید وزن وحشتناک بیشتری را در کف پاها تحمل کنیم و با آن کنار آمده ایم. اما آیا واقعا باید اینطور باشد؟ واقعا چه چیزی باعث می شود تا پاهایمان به این روز بیفتند؟ البته که داشتن یک کفش که متناسب پا شما و راحت باشد بسیار اهمیت دارد اما اگر من به شما بگویم که پوشیدن جوراب مناسب، راه حل اصلی است چه؟ اکثر افر…
  • 6 تاثیر جانبی و عجیب ورزش بر بدن

  • اگر به تازگی ورزش منظم را شروع کرده اید کاملا طبیعی است که دچار گرفتگی و دردهای عضلانی شوید. بررسی های اخیر نشان می دهند که دردهای عضلانی در نتیجه ی آسیب های وارده به سلول های عضلانی و تخریب فیبرها یا همان تارهای عضلانی به واسطه ی انجام تمرینات سنگین و نفس گیر بروز می کنند. به مرور که این فیبرها احیا شوند، دردها نیز تسکین پیدا می کنند. اما باز هم سبک زندگی سالمی که با ورزش کردن در پیش گرفته اید، م…