گرمازدگی

دوستان همخونه ای کمتر از یک هفته دیگه فصل گرم تابستون از راه میرسه با گرم شدن هوا تصمیم گرفتیم این بلاگ رو

به موضوع گرمازدگی و راههای درمان و پیشگیری از اون اختصاص بدیم امیدوارم بهره ی کافی رو ببرید:

گرمازدگی چیست؟

گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن ، به دلیل قرار

گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت ، از کار می افتد.درحالت

گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام

های اصلی را تخریب کند.

علائم گرمازدگی چیست؟

علائم گرمازدگی شامل : پوست خشک و داغ – عدم تعریق – پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می

شود – تنفس کوتاه و سریع – نبض سریع و ضعیف – افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه – سردرد – گرفتگی عضلات

– گشادی مردمک چشم

 درمان گرمازدگی

اگر هر کدام از علائم گرمازدگی را داشتید، ضروری است بلافاصله از گرما دور شده و استراحت کنید (ترجیحا در یک اتاق

با دمای مطبوع). اگر نمی‌توانید خود را به خانه برسانید، سعی کنید نزدیک‌ترین مکان خنک و سایه‌دار را پیدا کنید.

سایر استراتژی‌های توصیه شده عبارتند از:

•    نوشیدن مقدار زیادی مایع (اجتناب از کافئین و الکل).

•    حذف هر گونه لباس تنگ یا غیر ضروری.

•    گرفتن یک دوش سرد، حمام کردن یا حمام اسفنج.

•    سایر اقدامات خنک کننده مانند استفاده از یک حوله خیس و خنک.

اگر چنین اقداماتی در عرض ۳۰ دقیقه کمکی به بهبودی نکردند با یک پزشک تماس بگیرید زیرا که اگر گرمازدگی درمان

نشود می‌تواند پیشرفت کرده و به سکته گرمایی منجر شود.

تجربه نیز نشان داده است که مصرف برخی شربتها یا عرقیات میتواند آب کافی به بدن برساند تا مشکل کم آبی به

حداقل رسیده و فرد دچار گرمازدگی و عطش نشود. در میان آنها ۵ نوشیدنی وجود دارد که بیشترین تأثیر را دارند :

شربت آبلیمو ، عرق بیدمشک ، خاکشیر ، تخم شربتی ، گلاب

غیر از این ۵ نوشیدنی، در فصل تابستان از بقیه میوهها هم برای تأمین آب بدن میتوان کمک گرفت. طالبی، خربزه و

هندوانه جلوی گرمازدگی و عطش را میگیرند و آلبالو، هلو و آناناس نیز از میوه ههایی هستند که هم به شکل

طبیعی وهم به شکل عصاره و رقیق شده میتوانند در روزهای گرم تابستان مفید باشند.

امیدوارم تابستون خوب و شادی رو سپری کنید

منتظر نظراتتون هستیم

بخش پزشکی سایت همخونه