توجه !
عضویت در کانال تلگرام همخونه
(کلیک کنید)
بلاگ كاربران
- عنوان خبر :
تست استرس و تست اضطراب رایگان
- تعداد نظرات : 2
- ارسال شده در : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
- نمايش ها : 135
تست استرس و اختلال اضطرابی
سوالات زیر را از اعضای خانواده خود بپرسید، پاسخ آن ها را بر روی یک برگه علامت زده و در پایان امتیاز ها را جمع بندی کنید.
بله |
خیر |
||
1 |
حملات هراس به صورت تکرار شونده و ناگهانی که در طی آن ترس و پریشانی شدید را تجربه کرده اید؟ |
||
2 |
تصاویر ذهنی و افکار نامناسبی وحود دارند که نتوانید آن را از ذهن تان بیرون کنید؟ |
||
3 |
ترس شدید و پایدار از موقعیت های اجتماعی که شامل اشخاص ناآشنا می شود را دارید؟ |
||
4 |
نگرانی بیش از اندازه برای رویدادها و فعالیت های روزمره را تجربه می کنید؟ |
||
5 |
حضور در مکان ها یا موقعیت های شلوغ که فرار کردن از آن جا دشوار است، برای شما مشکل است؟ |
||
6 |
نفس های شما بی دلیل کوتاه می شود یا افزایش ضربان قلب دارید؟ |
||
7 |
ترس غیر معقول از موقعیت یا اشیاء خاص دارید؟ |
||
8 |
از تنها سفر کردن می ترسید؟ |
||
9 |
زمان زیادی را در روز صرف انجام کارهای تکرای مانند شستن دست ها یا تمیز کردن خانه می کنید؟ |
آیا بیش تر روزها موراد زیر را تجربه می کنید؟
بله |
خیر |
||
1 |
احساس بی قراری |
||
2 |
حواس پرتی و عدم تمرکز |
||
3 |
گرفتگی عضلات یا مشکل در خواب |
||
4 |
آیا رویدادهای آسیب زا مثل آسیب و از دست دادن عزیزانتان را تجربه کرده اید. |
آیا اضطراب با زندگی روزمره شما تداخل دارد؟
ابتلا به یک اختلال همزمان با اضراب فرآیند درمان و تشخیص را طولانی تر می کند معمولا افسردگی همراه با اضطراب روی می دهد با توجه به این مسئله به سوالات زیر پاسخ دهید
بله |
خیر |
||
1 |
آیا عادات خواب یا غذاخوردن شما تغییر کرده است؟ |
آیا بیش تر روزها احساسات زیر را تجربه می کنید؟
بله |
خیر |
||
1 |
غم و افسردگی |
||
2 |
عدم لذت از زندگی |
||
3 |
بی ارزشی و گناه |
||
4 |
در طول سال گذشته آیا سوء مصرف الکل یا مواد باعث اختلال در انجام وظایف یا تحصیل شما شده است. |
||
5 |
آیا شما در سال گذشته تجربه رانندگی در حالت مستی را داشته اید؟ آیا بخاطر آن جریمه و دستگیر شده اید؟ |
||
6 |
آیا اطرافیان شما از مصرف شما مطلع بوده و تحت تاثیر آن قرار گرفته اند؟ |
پاسخ تست استرس در سایت
برگرفته از تست استرس
نظرات دیوار ها
ممنون