اگر احساس افسردگی می کنید بخوانید

مدت زمان افسردگی خویی خفیف

این نوع افسردگی مدت زیادی زندگی فرد را درگیر می کند برای همین اکثر افراد سعی می کنند تا زندگی با آن را یاد بگیرند و به دنبال درمان آن نمی روند. 

مانند سایر انواع افسردگی، افسرده خویی یا اختلال افسردگی مزمن باعث:

1. احساس مداوم غم،
2. اندوه
3. ناامیدی

این احساسات می توانند بر روحیه، رفتار و همچنین عملکردهای جسمی افراد از جمله اشتها و خواب آن ها تأثیر بگذارند. 

به همین دلیل است که افراد مبتلا به این اختلال اغلب علاقه خود را به انجام فعالیت هایی که قبلاً از آن ها لذت می بردند از دست می دهند و در انجام کارهای روزمره خود به مشکل برمیخورند.

پیشنهاد روانشناس: افسردگی در زنان چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟

درمان افسردگی خفیف

اگر دکتر شما تشخیص دهد که افسردگی مزمن دارید احتمال دارد که ابتدا از روشهای درمانی سعی کند تا با شما درمورد مشکلتان صحبت کند و به شما یاد بدهد که چطور: فعالیت و تغییر شیوه زندگی هم می تواند در روند درمان تاثیر گذار باشد.

پیشنهاد روانشناس: 11 روش سریع درمان افسردگی را بیاموزید

برگرفته از افسردگی خفیف