بلاگ كاربران
- عنوان خبر :
با ترس ناشی از کرونا چگونه روبهرو شویم؟
- تعداد نظرات : 2
- ارسال شده در : ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
- نمايش ها : 114
این روزها با شیوع کرونا، افراد مبتلابه اضطراب سلامتی یا همان فوبیای ناشی از کرونا بهشدت در حال پیگیری علائم و نشانههای بدنی هستند که وجود این ویروس را در آنها تائید نماید.
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام مشاورانه، غافل از اینکه ازنظر مشاور در حال حاضر مهمترین نکتهای که باید جهت تقویت سیستم ایمنی خود رعایت کنیم؛ مقابله با ترس و اضطراب است.
درمان فوبیا اجتماعی و گوشهگیری نیز میتواند این روزها به افراد کمک کند تا حس بهتری داشته باشند.
اختلال اضطراب بیماری، هیپوکندریا که گاه به آن فوبیای بیماری میگویند، ترس شدید فرد از بیمار شدن است.
در این حالت آنچه باعث بیماری فرد میشود خود بیماری نیست بلکه ترس فرد از بیمار شدن است.
در واقع دلمشغولی زیاد و اضطراب بیشازحد فرد است که به از دادن سلامتی او منتهی میشود.
این افراد نسبت به نشانههای بدنی خود بسیار حساس هستند و هرگونه تغییر در علائم فیزیکی را بهعنوان نشانهای از اختلال جسمانی تعبیر میکنند.
نشانههای فوبیای ناشی از کرونا
از دیگر نشانههای فرد مبتلا به اضطراب بیماری میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
جستجوی دائمی در اینترنت، کتابها و... در خصوص بیمار و عوامل ایجادکننده بیماریهای خطرناک (معمولاً از نظر دانش پزشکی اطلاعات بالایی کسب میکنند!)
مراجعه مکرر به پزشک و انجام آزمایشهای غیرضروری جهت چک کردن وضعیت سلامتی خود.
بیاعتمادی به تشخیص پزشک و مراجعه به بیمارستانها یا مراکز درمانی متعدد.
دریافت یک آرامش موقتی بعد از تشخیص پزشک و رد بیماری، عدم تأثیرگذاری و سودمندی قوت قلب یا نصیحتهای اطرافیان.
کرونا هراسی و پیامدهای آن
وای عطسه زدم، کرونا دارم! احساس میکنم تبدارم.
مطمئنم کرونا گرفتم. چرا هیچکی جدی نمیگیره واقعاً دارم میمیرم از ترس!
فوبی کرونا دقیقه به ترس شدید فرد از ابتلا به ویروس کرونا اشاره دارد.
فوبی از ریشهی یونانی فوبوس است و به معنای خدایترس در یونان اشاره دارد که برای ترساندن مجرمین و دشمنان با زدن نقاب درصحنه حاضر میشده.
آنچه به فوبی ناشی از کرونا دامن میزند اطلاعات و اخبار غلطی است که در رسانههای اجتماعی و بخصوص در فضای مجازی به اطلاع مردم میرسد.
در شرایط فعلی که داشتن میزان لازمی از استرس و نگرانی باعث رعایت اصول بهداشتی و پیشگیری از خطر مبتلا شدن به ویروس کرونا میگردد.
عدهای از افراد با استرس زیاد نهتنها زندگی روتین خود را مختل میکنند، حتی کارکرد عادی سیستم ایمنی در مقابل بیماری و ویروس را بهشدت تضعیف مینمایند.
می توانید از مشاوره روانشناسی تلفنی 24 ساعته بهره ببرید.
فوبیای ناشی از کرونا برای کودکان
میتوانید از روش مشابه این تکنیک یعنی جعبهی نگرانی برای کودکان استفاده کنید.
بدینصورت که کودک افکار خود را در زمان تنش و ناراحتی روی برگهای نوشته و یا نقاشی کند و داخل جعبه بیندازد.
مثلاً کودک میتواند با کمک شما آرزوی خود برای رفتن به پارک یا بازی با دوستانش را با نقاشی یا نوشتن شرح دهد و راهکار فعلی شما با مشارکت او مطرح شود.
برای مقابله و رویارویی با فوبیا و ترسهای خود میتوانید از خدمات مشاوره آنلاین روانشناسی و تلفنی و حضوری در سایت مشاورانه بهره ببرید.
منبع: خبرگزاری ایسنا - فوبیا ناشی از کرونا
ممنون . مفید بود .