"به نام خدا"

سلام دوستان عزیز

اگر فکر می کنید زود به زود  بیمار میشید و  یا دوره بیماریتون طولانی تر از حد معمول شده  حتی یه سرماخوردگی

طولانی، بدونید یکی از دلایل اصلیش اختلال در سیستم ایمنی بدنتون میتونه باشه. پس جدی بگیریدش و خصوصا به

تعذیه تون اهمیت بدین.

گلبولهای سفید خون، بخش جدایی ناپذیر سیستم ایمنی بدن بوده و نقشی کلیدی در عملکردهای ایمنی داره و عمدتا از

بدن در برابر مواد خارجی و عوامل عفونی با تولید آنتی بادی محافظت می کند.

تغذیه مناسب روزانه و خصوصا مصرف کافی ویتامین      C ،  به ساخت گلبول های سفید بدن کمک می کند که این امر موجب

افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن می گردد.

برخی  از دلایل کم شدن تعداد گلبو لهای سفید

عفونت های خون

سرطان

مشکلات مرتبط با ویروس ها

 HIV/ ایذر

بیماری های انگلی

عوامل مادرزادی

و ...

مواد غذایی افزایش دهنده گلبول های سفید

اسیدهای چرب امگا 3

چای سبز

سیر

میوه ها و سبزی ها

دانه ها و مغزها

ویتامین B6 ، B12 و اسید فولیک

پروتئین کم چرب

زینک (روی)

ماست

خربزه درختی یا پاپایا

دو تا گیف براتون تهیه کردم برای درک بهتر عملکرد گلبول های سفید و  همینطور اهمیت شما عزیزان به حفظ  و افزایش

(نرمال) این بخش از دستگاه ایمنی

وقتی یک باکتری وارد بدنتون میشه پلیس های بدن ما (گلبول های سفید)  تعقیب و دستگیرش می کنن

حمله گلبولهاى سفيد به يك كرم روده

"تشکر از همراهی شما"